نمودار چاقی بچه ها
به گزارش آب مایه حیات، چاقی در بچه ها در نهایت منجر به بروز مسائل جسمانی و روانی زیادی می شود. با نگاهی به نمودار چاقی بچه ها و نمودارهای میانه قد و وزن بچه ها که در این مقاله موجود است متوجه خواهید شد که در چه محدوده ای گفته
مترجم: سهیلا حاجی زاده
منبع:راسخون
چاقی در بچه ها در نهایت منجر به بروز مسائل جسمانی و روانی زیادی می گردد. با نگاهی به نمودار چاقی بچه ها و نمودارهای میانه قد و وزن بچه ها که در این مقاله موجود است متوجه خواهید شد که در چه محدوده ای گفته می گردد که کودک اضافه وزن دارد.
رژیم غذایی اشتباه و عدم انجام فعالیت های ورزشی منجر به بروز بیماری تهدید نماینده زندگی به نام چاقی می گردد. عوامل ژنتیکی خاص هم مسئول چاقی می باشد. اختلالاتی مانند کم کاری تیروئید هم می تواند منجر به اضافه وزن گردد، اما عمدتا مصرف کالری بالا و سبک زندگی بی تحرک مسئول اصلی افزایش تعداد بچه ها دارای اضافه وزن می باشد. والدین باید به طور منظم وزن کودک خود را چک نمایند تا بیشتر از وزن میانه سن او نباشد. نمودارهای قد و وزن برای بچه ها همواره در کلینیک ها، سالن های ورزشی و مدارس نمایش داده می گردد. وظیفه پدر و مادر این است که بعد از مدرسه اجازه ندهند که بچه ها بیشتر وقت خود را جلوی کامپیوتر و یا تلویزیون بگذرانند.
چاقی بچه ها
چند سال قبل، چاقی تنها به بزرگسالان بالای 40 سال محدود می شد. اما امروزه، چاقی بچه ها نگرانی اصلی همه بخش های دنیا می باشد. چاقی به وسیله اندازه گیری شاخص توده بدن، اندازه دور کمر و به وسیله آنالیز وزن مرتبط با عوامل خطرساز مانند توزیع چربی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا، آرتروز در زانو و باسن، مسائل تنفسی، سابقه خانوادگی، سبک زندگی ضعیف مانند سیگار کشیدن، عادات بد غذایی، رژیم غذایی نادرست و عدم انجام تمرینات ورزشی اندازه گیری می گردد.
در بچه ها در حال رشد، چربی بر اساس سن و جنس متفاوت می باشد. بنابراین در هنگام اندازه گیری چاقی باید عواملی مانند سن، جنس، وزن، قد و عوامل ژنتیکی از جمله نژاد هم در نظر گرفته گردد. چربی اضافی یکی از عوامل اصلی چاقی در بچه ها می باشد. شاخص توده بدن به طور مستقیم به اندازه گیری چربی بدن یاریی نمی نماید.
فرمول شاخص توده بدن یا BMI برابر است با:
BMI = (وزن در پوند × 703) / (قد در اینچ مربع) 2
شاخص توده بدن کودک نه تنها بر اساس قد و وزن او متفاوت می باشد، بلکه بر اساس سن و جنس او هم فوق می نماید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری یا CDC نموداری را برای همه این فاکتورها در نظر گرفته است. رسم اندازه شاخص توده بدن بر روی نموار رشد CDC به یافتن BMI مربوطه برای سن در بچه ها و نوجوانان بین سنین 2 تا 19 سال یاری می نماید. بچه ها با BMI بالای 85 درصد و پایین تر از 95 درصد چاق می باشند. در این جا نمودار چاقی برای بچه ها بر اساس BMI برای درصد سن ارائه شده است.
نمودار چاقی بچه ها
| توصیف | محدوده درصد |
| چاق | معادل و یا بیشتر از 95 درصد |
| اضافه وزن | 85 تا کمتر از 95 درصد |
| وزن سالم | 5 درصد تا کمتر از 85 درصد |
| کمبود وزن | کمتر از 5 درصد |
نمودارهای قد و وزن برای بچه ها
نمودار میانه وزن و قد برای پسران
| سن (سال) | قد میانه (اینچ) | وزن میانه (پوند) |
| نوزاد | 16/7 | |
| ا | 28-29 | 22 |
| 2 | 31 | 4/28 |
| 3 | 33 | 33 |
| 4 | 37 | 37-35 |
| 5 | 40 | 8/41 |
| 6 | 42 | 2/46 |
| 7 | 44 | 6/50 |
| 8 | 45 | 2/57 |
| 9 | 49 | 6/61 |
| 10 | 51 | 4/70 |
| 11 | 52 | 77 |
| 12-13 | 58-62 | 85-100 |
| 14-15 | 63-66 | 105-125 |
| 1617 | 67-70 | 130-150 |
| 18-20 | 68-70 | 150-160 |
| سن (سال) | قد میانه (اینچ) | وزن میانه (پوند) |
| نوزاد | 16/7 | |
| ا | 28-29 | 76/21 |
| 2 | 30 | 4/28 |
| 3 | 33 | 8/30 |
| 4 | 37 | 2/35 |
| 5 | 40 | 6/39 |
| 6 | 41 | 2/46 |
| 7 | 43 | 6/50 |
| 8 | 45 | 2/57 |
| 9 | 47 | 8/63 |
| 10 | 51 | 4/70 |
| 11 | 52 | 2/79 |
| 12-13 | 60-63 | 95-105 |
| 14-15 | 63-64 | 105-115 |
| 1617 | 64 | 115-120 |
| 18-20 | 64 | 125-130 |